Styrk din mentale balance med PSYKOTERAPI 

Klinik i Høje-Taastrup

Medlem af

TJENESTER

Psykoterapitjenester

Terapi og rådgivning

Jeg tilbyder individuelle terapiforløb og rådgivning til at hjælpe dig med at håndtere udfordringer og finde indre balance.

Stresshåndtering

Min ekspertise inden for stresshåndtering vil hjælpe dig med at identificere og reducere stressfaktorer for at opnå øget trivsel og livskvalitet.

Selvværdsudvikling

Gennem selvværdsudviklingssessioner vil jeg guide dig til at opbygge selvaccept og styrke dit selvværd for en bedre følelse af egen værdi og selvtillid.

MIN HISTORIE

Psykoterapeut i Holbæk og omegn


Udekørende Sjælland, med Klinik i Taastrup.

Jeg startede min karriere som psykoterapeut i Tølløse og har siden oplevet en fantastisk vækst.

Min virksomhed har udviklet sig til at være en respekteret destination for psykoterapeutisk

rådgivning og terapi i Holbæk og omegn, som udekørende og  med klinik i Taastrup

Klinikken i Taastrup

HVORFOR ARBEJDE MED MIG

Individuel støtte til dit velbefindende

Empatisk forståelse

Jeg lytter og forstår dine følelser og udfordringer, og hjælper dig med at finde vej til større trivsel.

Personligt tilpassede løsninger

Jeg tilbyder skræddersyede metoder og værktøjer, der er nøje tilpasset dine individuelle behov og mål.

Fokus på din udvikling

Jeg støtter dig i at opnå personlig vækst og udvikling, så du kan opnå større livsglæde og tilfredshed.



Vi oplever de fleste udfordringer opstår i forhold til andre mennesker, vi påvirker hinanden på godt og ondt.

Min erfaring er dog at ændre du noget i dig selv, så ændre du dit syn på dine omgivelser og ad den vej mindsker/fjerner konfliktfyldte relationer.

 




Mange starter i terapi, når det er svært at mærke sig selv og har

- mørke følelser- behov- eller sætte grænser, eller turer at udtrykke dem.

Det kan have store konsekvenser i forhold til dine børn, partner, familie, venner eller arbejdsplads.

 

I terapien tages der ikke hensyn til andres følelser.

Det er dit rum og dine følelser der sættes fokus på og det du mener der er relevant for dig.

Du vil i terapiforløbet lærer nye strategier til at håndtere dine problemer og bryde uhensigtsmæssige mønstre.

 

Varigheden af terapiforløb varierer meget, alt efter hvad problematikken er.

Vigtigst er at du er motiveret til at arbejde med dig selv, og af den vej sker forandringen.

 

Når du starter et terapiforløb, vil jeg anbefale terapi sessions med 1-2 ugers mellemrum i starten.

Hvad er individuel terapi

OM MIG

Erfaren

Psykoterapeut

med individuel fokus

Jeg er en erfaren Psykoterapeut, der brænder for at hjælpe mine klienter med at opnå deres fulde potentiale. Med fokus på individuelle behov og mål, skaber jeg et trygt og tillidsfuldt rum, hvor mine klienter kan udforske og løse deres udfordringer. Min ekspertise ligger i at skabe varige og meningsfulde forandringer i mine klienters liv, ved at arbejde sammen med dem for at øge deres selvværd og trivsel.

Jeg er psykoterapeut fra ID holistiske Academy, samt 2 års uddannelse fra Tobias skolen spirituel Integrative uddannelse.

Gennem 12 år har jeg arbejdet med flygtningebørn i folkeskoleregi og deres familier. Og den problematik der ligger i deres liv såsom PTSD og lignende.

Gennem en lang årrække har jeg ligeledes arbejdet med unge og voksne omkring afklaringsforløb til jobmarked som coach.

Ved siden af min praksis arbejder jeg på bosteder med dobbelt diagnoser, såsom Paranoid Skizofreni og behandlingsdomme.

 

I mit daglige virke på klinikken er der mange problematikker der dukker op.

Fælles for de børn og voksne, kan det være en fastlåshed i en problematik hvor man kan for brug for hjælp til at komme videre med sit liv.

Har du spørgsmål, som er vigtige at få svar på før du bestiller tid, er du hjertelig velkommen til at kontakte mig.

Parterapi

At genskabe trivsel i samlivet.

 

Det er de færreste, hvis nogen overhoved, der går gennem livet uden på  et eller andet tidspunkt at befinde sig i en krise.

Det gælder også i parforhold.

Det hænder man vokser fra hinanden- får svært ved at tale sammen-mindre lyst til hinanden-parforholdet bliver rutine.


For at genskabe trivsel i samlivet, kan det være nødvendigt at lære nye værktøjer, for at få trivsel som par.

 

Parterapi skal gøre jer i stand til at arbejde med jeres problemer.

Dette indebærer at der skal ses på de problematikker og udfordringer der er.


Parterapi er et fællesprojekt hvor i begge tager ansvar for jeres forhold,

oftest oplever parrene en mærkbar forskel på ganske kort tid

Ønsker i parterapi kan i forvente et forløb der vil involvere :

 

Afdækning af jeres bagvedliggende ønsker for forandring.

En proces hvor i lærer at tale sammen og lytte til hinanden.  

Drøftelse af sorg afmagt vrede eller frygt.

Øvelser til bedre forståelse.

 

Det kan være svært at få eller tage fri fra ens job.

Derfor er det muligt at have samtaler om lørdagen til parterapi, så det ikke involvere ens arbejdsplads.

Lørdag mellem 9.00 og 14.00

UDTALELSER

Anbefalinger til JB-TERAPI

Mette Andersen

Jeg har haft store udfordringer med angst og stress, men efter at have arbejdet med JB-TERAPI er jeg kommet langt. Jeg er imponeret over Jeanettes professionelle tilgang og det varme og støttende miljø, som hun skaber.

Lars Jensen

Jeg har oplevet en fantastisk personlig udvikling efter at have modtaget terapi hos JB-TERAPI. Jeg føler mig tryg og mødt på mine behov. JB-TERAPI har virkelig gjort en forskel for mig.

Louise Pedersen

Jeg har længe søgt efter en dygtig og erfaren Psykoterapeut, og jeg er så glad for at have fundet Jeanette hos JB-TERAPI.

Jeg har modtaget enestående støtte og vejledning, som har hjulpet mig med at håndtere mine udfordringer.

Coaching


 


Coaching handler om, hvad gør vi med vores liv. Støtte og hjælp til at skabe og leve det liv man ønsker.


Coaching er en måde der effektivt afdækker hvorfor mennesker, teams og virksomheder ikke opnår det de ønsker og hvad der skal til for at opnå det.


En metode til at bryde negative tanker og handle mønstre og udfordringer.

Erstatte dem med nye, motivere til nye alternativer.

 

Lytte aktivt.


Motivere til øget præsentation i en række sammenhænge

Vejledning… Virksomhedsledere - medarbejder udvikling og personlig udvikling osv.


Ønsker virksomheder mere information, så kontakt mig





PRISER

Priser, betaling og afbud

Psykoterapi.

Parterapi.

Coaching forløb.


Individuel terapi 800,- (60 min.)

Parterapi 1.400,- (90 min.)

Coaching 800,- (50 min.)


Udekørende terapi Sjælland 1.250,00 pr. time samt kørsel 


Betaling skal ske via MobilePay eller bankoverførsel, efter hver session.


Afbudsregler:

Afbud via telefon eller sms skal ske senest kl. 12 dagen forinden den aftalte tid, på 30 91 61 93. 

Hvis afbudsreglerne ikke overholdes, opkræve det fulde beløb for den bestilte session


KONTAKT

Kontakt mig for terapi-sessioner

Tidsbestilling nødvendig

 
 
 
 
 
 
unsplash